あなたの疑問をササっと解決!酵素ドリンクのよくある質問まとめ【Q&A】

酵素のよくある質問

このページでは、酵素についてのよくある質問や、当サイトによく寄せられる質問を掲載しています。

酵素全般についての質問

酵素とはからだの生命活動をサポートする大切な役割を担っている体内の成分です。

以下の記事で詳しく解説しています。

酵素とは酵素とは?健康な身体に必須な酵素の基本をわかりやすく解説
簡単に違いを説明すると以下のようになります。

  • 酵素・・・からだの機能を整える物質
  • 酵母・・・発酵食品をつくる微生物

以下の記事で発酵との関係性も含め、詳細を解説しております。
酵素と酵母の違い酵素と酵母の違いとは?発酵との関係性を解説

酵素は基本的に生野菜やフルーツに多く含まれます。

食べる際の注意点、効果的な食べ方などは以下の記事で解説しております。
酵素を多く含む食品どんなものに多く含まれている?酵素を含む食品を徹底調査

一般的には以下のような症状が起こると考えられています。

  • 便秘になる
  • 臭いのあるおならが出る
  • 腹部膨満感がある
  • 食事をすると胃がもたれる
  • 下痢を繰り返す
  • 残便感がある
  • 手足がいつも冷えている
  • 生理不順になる
  • 手足や顔がむくむ
  • 食事量は変わっていないのに体重が増加する
  • お風呂に入ってもあまり汗をかかない
  • ニキビや肌荒れがなかなか治らない
  • 慢性的な疲労感がある

以下の記事で酵素不足が起こる原因を解説しております。
酵素不足による身体への影響酵素不足や酵素が減ることによる体への影響は?

もともと酵素栄養学は食事療法に用いられていました、それを海外セレブなどがダイエットに応用したことで酵素ブームが起こりました。

以下の記事で、詳細を解説しております。
酵素が注目を集めた理由酵素が注目され人気を集めた理由とは?海外セレブもダイエットに利用!

加熱処理されていない酵素のことを「生酵素」と言います。

以下の記事で、酵素と生酵素の違いを解説しています。
酵素と補酵素の違い酵素と生酵素の違いとは?騙されないように必ずチェック!

まずは生活習慣を整える必要があります。以下の記事をご参考ください。
酵素不足を招く生活習慣あなたは大丈夫?酵素不足を招く8つのよくない習慣
酵素には単体で働くものと働かないものがあり、単体で働かない酵素をサポートするのが「補酵素」です。

補酵素の代表的なものにはビタミンやミネラルが挙げられます。

詳細は以下の記事をご覧ください。
酵素と補酵素の関わりとは?違いをわかりやすく解説

酵素ドリンクについての質問

新陳代謝をアップさせ、腸内環境を整える効果が期待できます。

詳細に関しては以下の記事で解説しています。
酵素ドリンクの良い点・メリットとは知らなきゃ損!酵素ドリンクの良い点・メリットとは?

そもそも酵素ドリンクには酵素自体は入っておらず、酵素ドリンクの役割は体内の酵素を活性化させるものです。

そのため、加熱処理されている酵素ドリンクでも無意味ということはありません。

詳細は以下の記事で解説しています。
加熱された酵素ドリンクの効果は無い?加熱処理されている酵素ドリンクは無意味?

各メーカーによって異なりますが、発酵に適した環境で作られていることがほとんどです。

詳細は以下の記事はご覧ください。
酵素ドリンクはどうやって作られている?酵素ドリンクってどのように作られているか徹底調査

よくある添加物については以下の記事にて解説しています。

酵素ドリンクにはどんな添加物が含まれている?酵素ドリンクにはどんな添加物が入っている?よくある添加物の総まとめ!
高品質な酵素ドリンクには以下のような特徴があります。
  1. 添加物が含まれていない(少ない)
  2. 原材料や素材にこだわっている
  3. 最適な環境で製造されている

詳細は以下の記事で解説しています。
高品質な酵素ドリンクの見分け方購入前に必読!高品質な酵素ドリンクの見分け方を徹底解説

水や炭酸水で割るなど、さまざまな方法があります。

詳細は以下の記事で解説しています。
酵素ドリンクの美味しい飲み方酵素ドリンクの美味しい飲み方とは?酵素ドリンクを美味しく続ける方法

酵素ドリンクLABOでは、高品質で安全性が高い、当サイトおすすめの酵素ドリンクのランキングを作成しました。

以下の記事をご覧ください。
酵素ドリンクランキング実際に試してわかった!酵素ドリンクおすすめランキング【2018年最新版】

無添加の酵素ドリンクなら問題はありません。しかし、酵素ドリンクからの栄養のみに頼るのは危険なので注意しましょう。

詳細は以下の記事で解説しています。
酵素ドリンクは産後のダイエットにも!メリットと注意点を解説

酵素ダイエットについての質問

新陳代謝をアップさせ、腸内環境を整える効果が期待できることが大きな理由です。

詳細に関しては以下の記事で解説しています。
なぜ酵素を摂取すると痩せるの?ダイエット前に仕組みを知ろう

ファスティングとは「断食」のことです。

酵素ドリンクダイエットでは、1食を酵素ドリンクに置き換え、断食状態となることで体内のデトックスを狙います。

酵素断食でデトックスしているときに、身体から毒素が抜けていくときに起こる体調不良です。

詳細は以下の記事で解説しています。
酵素ダイエット(断食・ファスティング)中に起きる好転反応とは?

酵素ダイエットは、準備期間、断食期間、復食期間の3つから成り立ちます。

詳細は以下の記事で解説しています。
酵素断食ダイエットの流れと基本的なやり方を解説!

状況や目的に応じて最適なダイエットプランをご紹介しています。

以下の記事をご覧ください。
酵素ダイエットプラン_サムネイルあなたのダイエットライフを応援!酵素ダイエットプラン総まとめ

断定はできませんが、正しいやり方で取り組むことによって、リバウンドしにくくすることは可能です。

詳細は以下の記事で解説しています。
酵素断食ダイエットはリバウンドしないって本当?理由を徹底解説

水分は積極的に摂るようにしましょう。基本的には水がおすすめです。

詳細は以下の記事をご覧ください。
酵素ダイエット(ファスティング)中の水分補給はどうすればいい?